智能時(shí)代的到來，讓我們的學(xué)習(xí)和娛樂方式仿佛掉進(jìn)了“萬(wàn)花筒”。尤其是疫情期間，學(xué)生們宅家上網(wǎng)課、打游戲、玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間近距離過度用眼，以及戶外活動(dòng)的減少甚至是缺失，讓視力問題一度成為家長(zhǎng)最擔(dān)憂的事。

但其實(shí)，預(yù)防近視最簡(jiǎn)單有效的方法，就是戶外活動(dòng)。已有科學(xué)研究表明，保證孩子們每天2小時(shí)、每周10小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，可以有效降低他們的近視發(fā)生率。

既可以預(yù)防近視，還可以增強(qiáng)身體素質(zhì)。一舉兩得的事，何樂而不為呢？

除了堅(jiān)持戶外活動(dòng)，養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣也很重要。例如，掌握“20-20-20”用眼法則，緩解視疲勞；學(xué)會(huì)“一拳一尺一寸”的正確坐姿等。除此之外，防控近視還需要做到密切追蹤、科學(xué)控制。

青春發(fā)育期是孩子們長(zhǎng)個(gè)兒的時(shí)候，也是視力變化比較大的時(shí)候。建議家長(zhǎng)一定要帶孩子前往正規(guī)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)，建立完善屈光發(fā)育檔案。通過每3~6個(gè)月的視光檢查，及時(shí)掌握孩子眼睛及視功能發(fā)育情況，做到視力問題早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早控制。

同時(shí)，對(duì)于近視度數(shù)漲幅較快的孩子，可以選擇對(duì)近視控制有一定作用的角膜塑形鏡，來延緩增長(zhǎng)速度。角膜塑形鏡屬于國(guó)家三類醫(yī)療器械，有著嚴(yán)格的驗(yàn)配流程，需要經(jīng)過多項(xiàng)嚴(yán)密檢查，確定符合戴鏡條件，才能在眼科醫(yī)生或視光專業(yè)人員的指導(dǎo)下驗(yàn)配。